如题
想在社群中找寻根我有同样困扰的妈妈 互相勉励孕期中的体重困扰问题
以下我有点啰嗦的说一下我的体重成长记事
(希望大家不要被我的体重吓到)
大四时认识我的老公时 才55公斤 也是肉肉型啦 但身体还算匀称
在一起一年后体重飙到65公斤 还不是最惨的时候
谈恋爱这五年总共胖了20公斤 来到了75公斤
虽然其中有减肥成功过 但没有延续下去
现在怀孕了 减肥更是我不敢想的事情
但是27岁的我 偶尔还是会想起自己比现在少20公斤的模样
目前怀孕四个月 79公斤
看过许多书 都说不同体重的妈妈 体重增加的标準也不同 也就是说
照理说 我的整个孕期最好是只胖7到10公斤
我知道很难 所以
有没有妈妈要跟我一起努力 注意体重增加的数据
方法就是固定每周回报自己的体重
让大家一起注意 也顺边互相鼓励
或许这会是个不错的方法来控制体重
不知道有没有人愿意共襄盛举 通通欢迎
第一次记录可先回报 孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期(?w)
也欢迎妈妈们聊聊自己的体重故事
PS
爱美是女人的天性 爱肚子宝贝的同时 也别忘爱自己
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妈妈我跟你一样
认识老公的时候5355跑后来变成65= =
后来怀孕从65
前面05个月最后完全别胖到因为后其体重会失控喔
而且前面宝宝都靠自己跟妈妈吃的不太有关联他吸收不到
宝宝真正增加体重的时期是在后期
5个月前我胖了15公斤
你可以上网看看大家都是说前面五个月的体重都是骗人的
果然我第六个月的时候一个胖足4公斤
因为我吓到还有护士一直说我胖太多了导致我吃东西也跟着有压力
那时候我就开始多吃青菜+肉
肉我是用水煮的火锅肉片加酱油不错ㄔㄛ
最好是清淡一点饭跟麵我几乎不碰多喝牛奶豆浆优酪乳
水果太甜的也不碰有时候老公会跟我出去散步走走
晚上比较会饿就喝个豆浆牛奶骗骗肚子哈
一直这样下来我生之前是745
生完宝宝我的体重剩下67
后来现在宝宝4个月了我有餵母奶+自己带小孩很累
我又多瘦了现在62还有再瘦
妈妈加油你也可以的
妈妈我之前第一胎时要生之前也是飙到90生完后85坐完月子75现在宝贝7个月了78目前想生第二胎是不是有点找x呵呵不过我31了想要早一点把两胎生完我发现餵母奶真的会瘦耶。不过我还是希望自己能回到55这是我结婚时的体重为了生第一胎吃排卵药胖了10公斤又每天灌鸡精把卵子养大唉一切都是为了孩子呀
我来说说我自己经验好了,
我是有妊娠糖尿加上孕吐（从初期到后期）,
再加上我是在日本产检,日本医师是出名对体重严格控管,
所以每个日本妈妈都很苗条,
我当时到第8个月只有胖3公斤,
外表看不出是孕妇,
搭车也没人让座给我,
回来台湾食慾大增2个月胖5公斤,
生完剩下一公斤就是孕前体重,
整个孕期我都被医师严格控制卡路里在1500卡,
但是宝宝是正常体重,
其实你可以减少碳水化合物,
多增加青菜类,
其实胖太多对宝宝妈妈都不好,
妈妈产道会长脂眆比较不好生,
宝宝太大只也不好生,
加油喔,忍耐10个月是值得的
PS,建议你每天量体重
怀孕前55
生第二胎时85
第二胎目前生完7个月妈妈6263左右
因为在餵母奶所以不急着减肥
第一胎胖14
第二胎胖16其实拆开看都是在标準範围内哦
反正只有在怀孕时可以努力胖以后就很难啦
妈妈
我现在怀孕29周
怀孕前695Kg目前73Kg
宝宝现在有1300g左右
我几乎没胖到医生还说我控制的很好希望能维持不要胖太多
吃很重要!!因为验出血醣过高
所以我完全不碰白米麵包澱粉(只吃植物类澱粉ex:南瓜)
不喝含糖饮料不吃垃圾食物
重视蛋白质钙质铁蔬菜摄取
总之就是吃的很健康
这跟产后靓妈妈的减肥团有异曲同工之妙吗？
我也要参加!!
身高：158cm
婚前体重：45kg
婚后体重：50kg
第一胎：50kg(孕前)-->73kg(孕后期)-->55kg(生完2Y后)
第二胎：55kg(孕前)-->67kg(目前29W+12kg)
我希望能在产前将体重控制在66kg左右。
不过这两天有点鬆懈，略略飙升一点…>///<
明天要少吃点澱粉，看能不能减一点掉。
版妈这样还比我轻哩！原本跟你一样认识我先生后，体重直线上升，
飙到了75边缘排徊，这次怀孕
第一次照胚囊我就飙到77了
第一次产检768
第二次产检764
第三次产检766
然后一直到四月底产检（20w+）还是77
不要问我怎么控制的，因为连护士都夸我控制的很棒，
只有我先生在旁边吐槽说，因为都吐光了= =
我发四，生完我最起码要先瘦到65
再来慢慢说
我虽无过重问题
不过我前期体重几乎都没增加
中期也还好
我以为我可以控制的很好，结果后期狂飙(我是整个孕期都没有大吃大喝经验的孕妇)，一个月飙4公斤的经验都有
所以我觉得怀孕时后，除了饮食注意之外，有时候真的是体质转变的问题。所以如果真的体重狂飙，也不要太难过。
亲身经历才知道当体重要狂飙，不是你少吃就能控制。
我是对自己很严苛的人，连怀孕都可以尽量控制食慾的个性，所以我知道怀孕的体重控制不是嘴巴讲讲，或者饮食一项单一因素就可以完全掌握的。
但是不可否认，前期、中期少胖点，是有帮助的，因为后期真的无法好好控制，可能因为胎儿成长快速以及生产的预备机制，喝水都会胖变成一种事实
To 游游 妈妈
我们真的有点同病相怜
不过你到现在还维持77 我真的要好好效法 对了 你还没说您的目标产前体重是??
To 小玛 妈妈
你的鼓舞喊话我听到了"对自己严厉点"
婚前体重：50kg
婚后体重：65kg
现在25W5D
65kg(孕前)-->722kg(目前)
每次在家量的体重，到了诊所都会飙高>"<
比如说产检前一天早上量70KG，晚上量714KG
当天早上702KG，产检时就变成722KG @@
整个超灰心的>"<
To 小Q妞妞。笨麻咪
已帮你新增记录啰 加油!
65kg/722kg/?kg/25w +72kg
小Q妞妞。笨麻咪
早上量的体重铁定会和晚上量的体重有差
所以我都不太喜欢下午晚上时段产检
因为体重会多了115公斤有喔
早上跟晚上量体重落差大 +1
还好我产检都早上
我生完3个
孕前体重70kg
每胎临盆前均在9字头
小于95kg
目前77kg
老三刚周岁
好心送人孕妇装都被骂太大 不敢再送了
漂亮妈妈你好 我跟老公交往时体重51公斤 , 怀大宝时一路胖到75公斤 ! 做完月子瘦到62公斤 !
不过去年流产后 , 没好好坐月子又胖到73公斤 !
目前19周体重是742公斤 ! 只胖了12公斤而已 ! 胎儿大小都正常 !
这胎很节制 , 不敢胡乱吃东西 ; 避免过胖 !
不过比怀第一胎的时候辛苦 ! 16周前害喜相当严重 !
TO：版妈
产前目标控制在8KG以内吧！我儘量，不过看了很多準妈妈的分享
好像很难>"<，现在我都採取三餐只饱饱，不吃点心，晚上喝阿母的
滴鸡精，所以宝宝是正常周数大，我妹说目前我老公给他的感觉比较
像他在害喜，因为他会拖我去吃他很哈的食物，所以造就我这两周来
往上飙的体重
我是第一胎好紧张
还被卫教师提醒超过05啰
叫我少吃澱粉呜呜呜
我也加入一下啦!
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期(?w)
min2010
49kg/534kg/62kg/12w
唉我当小姐的时候50公斤不到,162公分纤瘦,
认识我先生一两年变成55公斤,结婚时58公斤左右,
我现在怀孕27周快迈入28周了,孕前60公斤,现在645公斤,
胎儿大小正常,还约略大个一周,
我是都不敢乱吃我怕胖在我身上阿!!
怀孕后我是每天灌豆浆,喝无糖或是低糖的,
我没喝妈妈奶粉,我不喜欢泡的奶粉,我都订羊奶来喝,
每天早上就是豆浆加上羊奶三餐都吃的很正常,
我没有其他妈妈说的,饥饿,饿到受不了的情形
最近偶而会可能宝宝大了,清晨五点我就觉得肚子饿
希望最后的两个多月,千万别胖太多
我认识老公前是46KG
结婚前是50KG
怀第一胎前没有量(因为又变胖不敢量)
生大宝时72KG
后来有瘦到55KG
目前第二胎11W
现在已经57KG了
可是因为害喜很不舒服
每天都吃很少
而且只有早餐吃澱粉
中午餐都只吃菜和肉
可是还是胖了2KG
目标是在10KG
希望可以办到
孕前55/目前57/目标65/孕期11W
第一胎由于第一次怀孕只觉得一人吃两人饱就拼命吃
没怀孕之前36公斤,到要生56公斤
总共生完胖了快20公斤
花了一年多才瘦到45但已经回不到没怀孕前的40公斤以下
隔了6年,这胎没怀孕前47公斤
9周47公斤,18周499公斤,22周52公斤,26周52公斤,30周53公斤
现在32周,几乎每天起床都会量一次体重
只要没吃饭就52,晚上量就53
30周那次产检是吃饱才去产检的
我从22周开始就没有再增加体重了
希望整个孕期能控制在10公斤内
感谢后续几位妈妈陆续加入
礼拜四时会把大家的资料整理po上来
届时也希望大家别忘了陆续更新您一周后的体重改变ㄛ ㄏㄏ
我也想加入，一个人的意志力实在是太薄弱了>"<
(第二胎)
孕前52/目前595/目标65/孕期26W+5
是这样标示的吗？
To Chiyi
没错 就是这样
欢迎您的加入
记得一周后回报体重啰
不知道我可不可以加入？！
婚前我才48公斤啊！
婚后就突然变成56公斤了～Orz
生大宝的时候孕前到产前增加十公斤
可是我现在怀辛巴
比怀大宝之前还重
希望这次整个孕程只增加95公斤
558/55/65/9W
是这样写吧！？＠＠
今天星期四了，我来更新自己的资料。(是每星期四更新吗？！)
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
55kg / 67kg-->65kg / 66kg / 30w+10kg
上周的67kg时吓到我。
之后几天的澱粉量摄取更加小心，今早厕所完未进食前的体重为65kg。
其实我从23W(喝糖水前)就开始控制饮食，中途当然也有失控的好几顿大餐…
30W后，食量大概已固定，每天 只要 别吃 2种 高热量垃圾食物 就不会重太多。
大部份吃到肚子里的几乎都是好食物。
每一 餐 的澱粉不超过1份(土司1片/饭半碗/鬆饼1片/PIZZA 1片)
早餐一定一杯无糖豆浆。菜肉随便吃。
进食顺序一定是先吃大量蔬菜垫肚子，再慢慢享用澱粉配肉类。
点汉堡餐只吃汉堡，不吃薯条跟含糖饮料。下一餐澱粉量减少甚至不吃。
吃东西前想一下我上一餐吃了什么？
每天记录饮食，今天吃太多，提醒自己明天要减量。
到底是谁说怀孕可以放肆大吃的啊！？
大家都超厉害的
我认识老公时41公斤
交往1年半后结婚43公斤
之后以每年一公斤的速度成长来到49公斤
怀孕后也没特别大吃大喝
前3个月就胖了5公斤
现在已经快突破60了
我一直以来就很少吃澱粉顶多就是喜欢吃水果
饮料只喝无糖豆浆,真的嘴馋就喝2口红茶(23天喝1次)
体重失控后我一天只敢吃2颗苹果
现在几乎没有吃饱过怀孕前都嘛每天吃饱饱
现在觉得自己好惨哦
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
49kg / 60kg / 63kg(好像不太可能,至少不要给我破70kg吧!) / 23w+3d
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
我也来参加了，我第一胎是胖了24，那时候产前是74
剩五公斤瘦不回去。
现在又怀了二宝
我一样什么症状都没有，就是很会吃 所以我前三个月胖很多。
孕前体重：55/目前体重：67/目标产前体重：拜託至少不要破70/目前孕期：24周
晚餐我有开始控制了orz
昨天产检,今天来跟新一下
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
46/52/55/32w+4d
对不起各位妈妈啦
说好星期四会上来更新的 忙到忘记了
今天才补上
各位上周就开始加入的妈妈要记得更新喔
大家继续加油
也可以上来聊一下自己这阵子吃了甚么 好与不好
谢谢笨猫妈瘦了两公斤的分享记录
Flora(板妈)
更新75/805/85/18w+55kg
Irene
695kg/73kg/?kg/29w+35kg(超强!!)
笨猫妈 (好棒!体重下降了)
更新! 55kg / 67kg-->65kg / 66kg / 30w+10kg
小Q妞妞。笨麻咪
65kg/722kg/?kg/25w +72kg
慈靓妈妈
73/742/?/19w+12kg
游游2
75/77/83/20w
min2010
49kg/534kg/62kg/12w
肥肥宝贝儿
60/645/?/28w
新手笨妈妈
55/57/65/11W
小语滴巨蝎宝宝
46/52/55/32w+4d
chiyi
52/595/65/26W+5
辛巴娘
558/55/65/9W
宝咖咖妈妈
49kg / 60kg / 63kg / 23w+3d
宁宁vs小巧虎她娘佳妈妈’
55/67/ 70以下/ 24w
不好意思我想修正一下
因为我报的是产检时量的体重
产检一个月一次会来不及跟大家更新
我还是更改诚自己在家量的体重了
将才方便更新纪录
Flora(板妈)
更新75/805/85/18w+55kg
Irene
695kg/73kg/?kg/29w+35kg(超强!!)
笨猫妈 (好棒!体重下降了)
更新! 55kg / 67kg-->65kg / 66kg / 30w+10kg
小Q妞妞。笨麻咪
65kg/722kg/?kg/25w +72kg
慈靓妈妈
73/742/?/19w+12kg
游游2
75/77/83/20w
min2010
49kg/53kg/62kg/12w
更新49kg/534kg/62kg/13w
肥肥宝贝儿
60/645/?/28w
新手笨妈妈
55/57/65/11W
小语滴巨蝎宝宝
46/52/55/32w+4d
chiyi
52/595/65/26W+5
辛巴娘
558/55/65/9W
宝咖咖妈妈
49kg / 60kg / 63kg / 23w+3d
宁宁vs小巧虎她娘佳妈妈’
55/67/ 70以下/ 24w
第一胎胖了15KG，现在老大已经两岁半，还有5KG在我身上，结果我又怀孕了，真害!!!
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
59/59/70/10W多
每天都有在差不多的时间
用同一台磅秤量体重
最近天气热、食慾差
体重有下降的趋势，嘿嘿
于是很贪心地希望产前体重再少一点（喂）
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
558/55/64/10W
ㄟ～我应该算10周了吧？＠＠
上回医生说下周去产检是11W
可以準备拿妈妈手册了
To 辛巴娘
帮你更新啰 恭喜你又下降一公斤啰 榜样榜样!
To 小吴太太
欢迎你的加入
Flora(板妈)
更新75/805/85/18w+55kg
Irene
695kg/73kg/?kg/29w+35kg(超强!!)
笨猫妈 (好棒!体重下降了)
更新! 55kg / 67kg-->65kg / 66kg / 30w+10kg
小Q妞妞。笨麻咪
65kg/722kg/?kg/25w +72kg
慈靓妈妈
73/742/?/19w+12kg
游游2
75/77/83/20w
min2010
49kg/53kg/62kg/12w
更新49kg/534kg/62kg/13w
肥肥宝贝儿
60/645/?/28w
新手笨妈妈
55/57/65/11W
小语滴巨蝎宝宝
46/52/55/32w+4d
chiyi
52/595/65/26W+5
更新
辛巴娘
558/55/64/10w
宝咖咖妈妈
49kg / 60kg / 63kg / 23w+3d
宁宁vs小巧虎她娘佳妈妈’
55/67/ 70以下/ 24w
新加入
小吴太太
59/59/70/10w多
昨天去产检
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
59/584/70/11w+2
医院体重机比较轻耶
在家量我都约 59
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
55kg / 维持65kg / 66kg / 31w+10kg
一周过去了，我依旧维持在65kg。
革命尚未成功，如此饮食还得持续2M…呜
生产完后又是另项挑战了!!
女人好可怜，美食跟美丽只能择一…
加油了，各位同志们!
52/595/65/26W+5 (5/10)
52/61/65/28W (5/20)
要控制，要控制不要爆冲呀"
我也想加入，
第一胎时是试管宝宝，光是打针吃药，确定怀孕就已经胖了8kg，
要生大宝那天是86kg(我173cm)，大宝16y时，大约69kg。
现在大宝19y，二宝22w+4d，还有一半的路要走，我好希望回复到173cm/53kg的身材。(泣)
这一胎一边带大宝，好像真的比较没胖这么多，希望可以继续维持
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期(?w)
69/74/80/22w
我犹豫好久 还是加入了, 希望可以跟大家一起努力加油控制
我家姐姐已经足5岁了
第一胎怀孕前55 , 第一胎要生的时候72 , 生完变62
但经过这几年来体重增加非常快 , 虽然有一阵子有控制住差不多65 ,
但这2年来,变成71
目前第2胎这星期是第8周
当我发现怀孕时(大约45周时) 71变74 ( 吓死我了)
我就开始非常注意饮食, 澱粉类就先减半
我希望可以尽量胖少一点, 希望在10公斤内
所以我目前的状况是:
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期(?w)
71 / 74 / 84 / 8w
板妈这样对吗?
我也要加入
我是第一胎，
不过一直听大家说别胖太多免得生完不好瘦下来，
五个月那一整个月胖了4kg，被謢士医生叮咛要注意，
孕前体重/目前体重/目标产前体重/目前孕期
44/504/52/30w+5
我是比较少吃澱粉，不过我像我今天中午吃了一整个鲁肉便当，所以我晚上就只打算吃吃菜和肉，
鸡排、汉堡我都不敢吃了，炸的东西就只一口，解解馋就好了用意志力忍!!
甜的饮料就是几口几口这样的喝，但偶而会小放纵一下，喝个一杯!!
持续的饮食控制果然有点成效啰
上周49kg / 60kg / 63kg / 23w+3d
本周49kg/59kg(减少一公斤啰)/63kg/24w+3d
昨天因为胃痛去妇产科顺便照了一下超音波
虽然体重下降但宝宝还是依周数成长
不枉费我每天饿肚子上床睡觉