现在7-8W
但因为上个礼拜大出血 所以在家安胎一个月
因此 在家行程就是吃吃 躺躺 躺躺 吃吃 顶多坐坐 代谢消耗很低
体重也因此有上升的趋势 目前比怀孕前多了15公斤
吃的部分都是我妈煮的 清淡为主
但是 每次要吃饭我就很痛苦
因为总觉得上一餐的东西还在胃里 就又要吃东西了
像今天早餐 大约9点半我喝了一碗豆浆+燕麦片 3/4颗馒头
到现在肚子还是胀的 刚刚11点多躺回去安胎 一直嗝气
现在吃午餐也吃不多
2口饭配吻仔鱼 一口鸡肉 半碗青菜 一片凤梨 一块水梨
现在又感觉到 肚子饱饱饱起来了
说真的 从怀孕后我真的吃不多
所以大家都叫我要多吃 不要营养不均衡
但是吃到现在 想到要吃东西就很痛苦
因为躺下来胀气的不舒服让我快抓狂唉唉 我该怎么办
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妈妈可以试着,躺高一点 这样比较不会一直卡住
像我后期就都睡二颗枕头, 再加上右侧躺
儘量避开会胀气的食物:馒头/豆浆 (这个你可以问医生)
我初期也是, 但是比妳惨 嗝不出气 >
如果真的吃不下就不要勉强自己 ,可以少量多餐啊,而且初期还好啦,小孩子长大是在后期,很多人(包括我)初期也都会有很严重的孕吐 ,之后正常吃,小孩也很健康正常啊,不过,胀气真的很不舒服,可以多吃水果,何况妳都躺在床上更容易消化不良吧,不过撑过初期就改善多了,每个怀孕阶段都有不同的辛苦,加油啰 ^ ^
先暂时不要喝豆浆,
豆类製品很容易引起胀气
如果真的很不舒服的话
可以喝一些汽水(无咖啡因)或黑麦汁来让肚子里的气打嗝出来,
这样就会比较舒服啰
我目前13周,除了早餐的蛋饼皮之外,
我几乎不碰澱粉类的食物
会喝羊奶,牛奶,优酪乳,(豆浆是半糖,且确定喝了不会胀气)
吃的话就以蔬菜,鱼,肉,蛋为主
水果大多以苹果,水蜜桃,芭乐为主,樱桃一天最多6-7颗
目前体重还没有变重
ps我是双胞胎宝宝,但是神奇的完全没有孕吐!!
我已经14w了，六周就一直胀到整天都不能好好睡，抓狂到打肚子，一点东西都吃不得，真的一个星期都不进食。后来去吃中医调理肠胃改善好多哦！可以好好吃东西了。本来觉得吃药不好，经有经验的前辈要我吃中药粉不会伤到宝宝，问中医师也说不会有害一直吃到现在，中医会依体质把脉调配很安全，连孕吐严重都改善了。今天又产检宝宝长的很好有手脚及指头哦!
胀气可以喝无糖气泡水，我自己试是蛮有用的。我还会加片柠檬，可减少噁心的感觉。我现在九周，也是有胀气的问题。版妈可以试试
我现在快10w
也是胀气了好久
老觉得打嗝打不出来的感觉
很不舒服…
连睡觉都觉得肚子撑撑的
而且我觉得肚子鼓鼓的好大喔!
我第一胎一直到4个月才有肚子耶
现在每次要睡觉躺平时
我都觉得我的肚子好圆好大
感觉45个月一样好可怕呀!!@@