我现在怀孕十一周多 但因为胖太多 四公斤医生说叫我少吃澱粉跟甜食所以我这两天都没吃什么澱粉 唯一的澱粉是中午的两小条烤地瓜晚餐就一盒火锅牛肉片约180G早餐就一杯牛奶加一颗苹果我想问问有妈妈都没吃澱粉 那都吃什么??
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我也想知道 现在才13周已胖了3公斤 完全不吃澱粉好像很难耶
叶菜类和高蛋白质的瘦肉可以吃，甜食和澱粉类要忌口。 我目前37周，体重增加46公斤，前4个月因害喜瘦1公斤， 体重在后期增加很快的。
不吃澱粉很难耶 怀孕后因为食慾不太好 吃饭变得很慢 也少量多餐 所以体重增加的没有很多 也许细嚼慢嚥能够有点帮助 不吃澱粉应该很难做到吧 ?!
这各医生应该没修过营养学分吧!!
版妈妳吃好少喔这样不会饿吗 都不吃也不好吧医生也是说少吃而不是都不吃 澱粉类妳可以饭量减半或改吃糙米或五穀米 同时要忌口麵包麵条以及甜食 我6个月时突然变的很爱吃麵包麵食 结果二个月胖了4公斤宝宝却从大一周变成小一周 现在又乖乖的吃五穀饭效果很好
不行都不吃澱粉喔！因为澱粉会替我们代谢体内的某种东西，至于是什么，我忘记了！我是在电视节目上看到的。 我从怀孕到现在36w+2，一共胖了7公斤 早餐通常都吃牛奶麦片优酪乳居多 午餐外食，我不会刻意挑东西吃，想吃什么就吃什么 晚餐固定会吃半碗饭，肉类少吃，青菜鱼类多吃 还有水果，我一定每天都吃！ 大多吃葡萄，芭乐，香蕉，蕃茄，凤梨，柳丁 其实三餐正常吃，其余时间尽量不要吃ㄧ些没营养的零食就可以了 怕澱粉类摄取太多就减半吧！
= =那个我在第七周的时候,突然对澱粉类的东西很敏感 几乎都不能碰@@一碰就会吐的乱七八糟 但是我儘量吃蔬菜,水果(适量),牛肉, 我还会在睡前喝无糖豆浆,可以防止便袐 现在第十周,虽然瘦了二公斤 但是宝宝也是很有很用力在给他长大 医生说我的宝宝比正常周数大一点喔