我现在五个多月 想请教一下有什吗食物可以补钙的
钙片牛奶小鱼乾
黑芝麻
牛奶，豆浆，坚果，小鱼干
秋葵
建议您看看这篇: !Z0MnsVCGAwL0XSALBqiDAMMww--/article?mid=1543 要补钙其实不难，但要留住钙反而比较不容易，其实一般绿色蔬菜里的钙看起来少反而是最容易被我们人体吸收保留，减少动物性蛋白的摄取，减少钙的流失，也是应该要注意的。 若想知道更多如何吃更健康，推荐看周泳杉-新世纪健康饮食，上网搜寻都可以线上免费看唷!
高丽菜也有
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